你羡慕 的秒睡可能是一种病！******

　　近日 ，一则“高三女生上课总睡着竟 是罕见病” 的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病 ，上课总打瞌睡 ，甚至站着都能睡着 。经医院诊断，她患上了叫作“发作性睡病”的罕见病 。

　　不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就是得了“发作性睡病”吗 ？

　　一、不可控 的秒睡

　　与普通犯困的有意识不同，发作性睡病的犯困 是不可控制的 。

　　这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车、吃饭、工作等 。据媒体报道 ，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央；有从事体力劳动 的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……

　　可见，这种不可控的秒睡给发作性睡病患者 的学习、工作 、生活带来了严重 的影响，甚至会有生命危险。

　　因此 ，普通 的犯困并不 是发作性睡病，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍 ：

　　1、白天嗜睡

　　患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次，持续时间通常只有几分钟或者更短 ，但也有可能持续几小时。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡 。

　　2 、猝倒

　　当患者情绪激动时，比如大笑 、愤怒、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力，也就是猝倒 。轻则说话困难、面部肌肉松弛 、眼睛可能闭上，重则直接瘫痪在地。

　　3、睡眠瘫痪症

　　当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动，旁人 的触摸可以减轻瘫痪。这种症状持续几分钟后会自行消失。

　　4、幻觉

　　患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈。

　　5 、夜间睡眠紊乱

　　患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕 的梦打断，因此夜晚睡眠不佳，导致白天更困。

　　此外 ，发作性睡病还可伴有肥胖 、性早熟 、精神障碍 、认知功能损害、偏头痛等症状 。

　　除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表 、斯坦福思睡量表、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断 。

　　据研究 ，发作性睡病的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病 的患者。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记 的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁 的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁，平均诊断年龄为30.1岁。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病 。

　　二、发作性睡病为什么会被误诊 ？

　　2021年中国青年报的一篇文章《懒惰？不思进取 ？发作性睡病患者的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊 的一个原因 。

　　患者会被老师认为学习态度不好 、懒散 ；会被家长觉得意志力不够、懒散 ；会被领导批评 是工作态度不好 。

　　美国2018年的一项调查研究显示，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68% 的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。

　　按照0.02% 的人群发病率计算，我国约有70万患者 ，但目前只有不到5000人确诊 ，还有更多患者处于误解当中。

　　中国睡眠研究会常务理事 、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为 ， 如果能早期发现、早期治疗 ，大部分患者能够恢复正常生活 的七八成。

　　此外，发作性睡病的一些症状容易与其他病混合。

　　一部分发作性睡病的患者同时也患有焦虑症和抑郁症 ，可能只被当作焦虑症 、抑郁症患者治疗 。

　　有患者入睡的时候会出现恐怖的幻觉，可能会被当作精神分裂症治疗 。

　　不被当作一种病 ，或被当作抑郁症 、精神分裂来看待 ，可见，社会对发作性睡病的认知度还远远不够 。

　　三、如何治疗发作性睡病 ？

　　中华医学会神经病学分会发布的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出 ，研究结果表明遗传、自身免疫机制、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路的功能，导致该病 的发生 。

　　因为目前尚且无法确定明确的病因，因此，该病无法根治，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状 。

　　在非药物治疗方面 ：

　　1 、保证睡眠

　　改善夜间 的睡眠 ，可以通过安静的房间 、适宜 的光线 、温度等营造良好的睡眠环境 。白天规律小睡，可以每日安排特定时间小睡2~3次 ，每次15~20 min 。

　　2 、加强社会 的认知 ，减轻患者的心理负担

　　做好发作性睡病的科普，加强社会 的认知，增强老师、家长等对患者的理解、支持和帮助 ，减轻患者 的学业负担 ，允许患者根据白天 的工作小睡灵活安排工作 。

　　3、保持情绪稳定

　　特别 是容易猝倒的患者 ，应尽量避免触发猝倒 的因素 ，如大笑、紧张 、愤怒等。

　　在药物治疗方面 ：

　　治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类、文拉法辛） 、 替洛利生、羟丁酸钠等 。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪 的治疗 。

　　以上药物切不可自行服用 ，而应及时就医 ，根据医嘱服药 。

　　资料来源 ：中国青年报 、中华医学会神经病学分会 、科普中国 、央视新闻 、读特新闻、新华报业网、北京科学中心

　　整理：党敏

在地名寻根之旅中窥见文化发展脉络******

　　■本报记者 卫中

　　“地名 ，是刻在大地上 的文化基因 ，是铭记民族使命 的坐标，是打开大好河山 的钥匙 。无数大大小小 的地名组成了一个响亮的名字，中国。”近日，由中央广播电视总台联合民政部推出 的国家地名文化节目《中国地名大会》第三季在总台央视中文国际频道热播。

　　从一个个地名出发，《中国地名大会》第三季带观众穿梭在祖国的大江南北，构建起一场特别 的文化之旅 。延续前两季的基础思路 ，这一季节目在内容 、赛制 、技术等多个维度再度升级 ，为这场文化之旅增添更多趣味和意蕴 。

　　跨越时间和空间 ，多维解读地名文化

　　“从地名看文化，从文化看中国” ，地名 是一地最为直观的符号之一，连接着一方水土的历史与当下，也浓缩着一个地区 的风土人情。以一个个散布在祖国各地 的地名为载体，《中国地名大会》第三季继续通过知识问答 的形式，在时间和空间的跨越中探寻地名 的“前世今生” 。

　　江西婺源的篁岭晒秋被评为“最美中国符号” ，黑龙江省双峰林场有着“夏无三日晴 ，冬雪漫林间” 的奇景……通过“以点绘线、由线带面”的方式 ，节目从全国范围内选取样本 ，围绕观众熟悉却并不十分了解的地名 ，带观众“云端”打卡大美中国 。从西南边陲到东南沿海 ，从北国风光到西北内陆 ，这场文化之旅的足迹遍布全国 ，拼出一张完整的“中国地名图鉴”。

　　从九子山到九华山，地名变迁 的原因 是李白 的诗，体现出深厚的文化因素 ；福建永定土楼含有“永久平定之意”——这幅“中国地名图鉴”覆盖地理 、饮食、人文 、景观等多元领域，折射出地名 的变迁轨迹，展现出地名 的人文底蕴和时代风貌 ，更顺势带出极具地域特色的大美中国故事 。

　　连接历史与当下 ，梳理地名背后的文化脉络。《中国地名大会》第三季也在“古今对望”中解锁地名魅力：既有历史故事、又见时代精神，时间坐标相互交织 ，拓展升华了节目的立意主题。

　　从一个个闪亮的地名出发 ，节目在探究地名的由来中回溯文化脉络 ，也借地名透视时代发展 的故事，以及人与地名之间 的情感连接。节目对于地名的挖掘跳出“蜻蜓点水”的单向科普，让观众在地域 、人物和故事 的关系中更加深刻体悟深植其中的精神内涵 。

　　创新视角再打开，触摸地名悠长文化脉络

　　作为陪伴观众多年的文化综艺IP ，《中国地名大会》持续挖掘地名内里的文化精髓 ，为观众输出了一个个颇具新意的地名知识 。第三季节目在内容 、赛制 、技术等呈现方式进行多维创新，透过不断打开的创作视角 ，吸引观众主动触摸地名所凝结的悠长文化脉络 。

　　福建上杭地名的由来，在《诗经》中就有“谁谓河广，一苇杭之” 的说法 ；在讲解三峡时 ，引用了李白 的诗作《上三峡》 ：“三朝上黄牛 ，三暮行太迟 ，三朝又三暮 ，不觉鬓成丝 。”《中国地名大会》第三季的节目内容观照的领域更加开放 ，历史 、政策 、艺术、疆域 、民俗等填充地名故事肌理 。不同人物、不同视角的解读 ，加深了地名之于观众 的记忆点 ，更让其深刻感悟发生在这片土地的时代变革和文化变迁。

　　听着优美的歌曲《青城山下白素贞》 ，观众了解青城山的种种有趣小故事；看着嘉宾美滋滋品味着大闸蟹和铁棍山药，观众也收获了地名与特产美食的知识。《中国地名大会》第三季的赛制让人眼前一亮，“跟着地名游中国”“闻名而动”等环节和“地名滋味题”“舆图看地名”等题型创新竞技玩法，通过打造“全感官” 的题目体验，拓展地名知识 的输出方式 。这种新鲜 的答题形式全面考验选手 的应答能力，也通过“地名+” 的思路更深层次探寻文化渊源 。

　　为了营造更加别具一格的视听体验，《中国地名大会》第三季还在技术创新方面重点发力 。节目利用5G传输技术邀请全国网友“云出题” ，实时考察选手 的应变能力 ；“地名罗盘”这一视觉符号贯穿各个环节，让场内场外进行有效连接，打造满满 的仪式感。

　　以地名为鉴 ，知来路；为地名立标 ，向未来。《中国地名大会》第三季以“地名”为题激活传统基因、梳理历史脉络， 是地名文化实现轻巧落地 的一次有益探索 。

　　(《文汇报》 2023年01月19日 第6版)