不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问，在居家期间 ，从中医角度， 是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中 ，咽部症状 是一个不可忽视 的问题 ，从早期 的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑 、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染 的治疗过程中 ，需以改善咽痛 、利咽开音为首务 。

　　她推荐了刮痧法 ：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后 ，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿 ，使吸入呼吸道的气体温和湿润 。同时 ，日常饮食中 ，冬瓜 、丝瓜、苦瓜、绿豆汤 、卷心菜 、大头菜、鱼腥草根 、荸荠、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次 。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐 ，增加营养摄入 ，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季 的食物或水果 ，如经霜打 的青菜 、白萝卜 、芹菜 、橘子、芦柑、金橘 、草莓 、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复。

　　她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能的恢复。（记者 郜阳）

“年味儿”十足！大红灯笼扮靓长安街******

　　1月6日 ，北京电力城市照明管理中心正式启动2023年长安街春节景观布置工作 。凌晨时分 ，三辆电力高车整齐地停在长安街东单路口 的一基华灯旁，电力工作人员有条不紊地安装、调试大红灯笼 。

　　据了解 ，2023年长安街春节景观布置范围包括长安街东单至西单路段121基华灯共安装242套大红灯笼，东单至国贸桥、西单至新兴桥的431基铁杆灯安装862套中国结及北海大桥地区安装100套串灯。

　　“今年我们按照要求，对红灯笼和中国结进行了更新。”长安街景观布置工作负责人宋云龙介绍 。为适应北方气候特点 ，红灯笼和中国结沿用PETG材质 ，牢固不易磨损，耐受低温；灯箱内全部采用LED节能光源，节能环保，使用寿命长 。为确保春节景观布置工作如期完成，北京电力城市照明管理中心充分调集人手和车辆参与工作 ，照明中心华灯班今年也将首次全程参与到长安街春节景观布置的组织施工、日常运维等各项工作当中。

　　今年 是华灯班成员刘泉水在首都掌灯人岗位上工作的第16年。“张灯结彩过大年，作为首都掌灯人我们参与到春节景观布置这项工作中 ，扮靓神州第一街，守护万家灯火，让大家欢欢喜喜、亮亮堂堂过大年 ，这也是我们5代华灯人60多年坚守的初心 。”刘泉水说。

　　1月14日，“年味儿”十足 的大红灯笼和中国结将在小年夜提前点亮，为十里长街营造出祥和喜庆的春节氛围，与首都市民一起迎接兔年的到来。(“人民网+”客户端)