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温暖的嘱托 奋进的力量——习近平总书记春节前夕视频连线看望慰问基层干部群众回访 ******

　　新华社北京1月18日电题：温暖的嘱托 奋进 的力量——习近平总书记春节前夕视频连线看望慰问基层干部群众回访

　　新华社记者

　　金虎辞旧岁，玉兔迎新春 。在癸卯春节即将来临之际，习近平总书记1月18日上午在首都北京采取视频连线方式 ，亲切看望慰问全国6个地方基层干部群众 ，向大家致以新春 的美好祝福 ，向各行各业干部群众送去党中央的关心和温暖。

1月18日 ，中共中央总书记 、国家主席、中央军委主席习近平在北京通过视频连线看望慰问基层干部群众 ，向全国各族人民致以新春的美好祝福（拼版照片） 。新华社记者 谢环驰 李涛 摄

　　防疫一线的医务人员 、福利院的老年朋友 、能源保供企业的员工 、高铁站 的干部职工、农产品批发市场的商户和群众 、乡村基层 的干部群众……大家聆听着总书记殷切 的嘱托 、美好的祝福，倍感振奋、深受鼓舞。

　　新华社记者回访了同总书记视频连线 的基层干部群众，深深感受到总书记的心同全国各族人民的心紧紧相连 。总书记的深切关怀、深情厚望 ，温暖着每一位逐梦前行的中华儿女 。

　　疫情防控 ：“曙光就在前头 ，坚持就 是胜利”

这 是1月18日拍摄的黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院医护人员 。新华社记者 岳月伟 摄

　　数九寒天，哈尔滨最低气温降至零下二十多摄氏度 ，黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院群力院区内车来车往 ，各个病房的医护人员都在紧张有序地忙碌着。

　　18日上午，习近平总书记通过视频连线 ，同这里的医护人员、住院患者亲切交流 。

　　“总书记始终牵挂奋战在抗疫一线的医护人员，关心新冠病毒感染患者的恢复情况。虽然隔着屏幕 ，但我们能真切地感受到总书记的关怀，这让我们非常感动。”哈尔滨医科大学附属第一医院院长于凯江说 ，我们会把总书记的慰问转化成工作的动力，更好地为患者服务，迎接春暖花开的时刻。

　　视频连线时 ，医院呼吸内科副主任医师张春玲正在病房内查房 。“总书记详细询问了患者的病情 ，对恢复情况非常关心 ，我们深深感受到了这份温暖和关怀。正如总书记所说，曙光就在前头 ，坚持就是胜利 ！”张春玲说。

1月18日 ，黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院一名住院的老年患者同习近平总书记视频连线。新华社记者 岳月伟 摄

　　随着疫情防控政策优化调整，医院迅速整合医疗资源向一线救治倾斜，全力以赴救治急危重症患者 。在医护人员精心照料下，83岁 的患者齐永祥身体恢复良好 。

　　“总书记对我 的康复情况十分关心 ，问我恢复得怎么样 、能不能回家过年，太暖心了。我一定坚定信心，好好康复 ，争取早日出院 ，和家人过个团圆年。”齐永祥老人高兴地说 。

　　尊老爱老：“让老年朋友过一个欢乐、健康 、祥和 的春节”

1月18日，福建省福州市社会福利院在院老人和护理人员同习近平总书记视频连线。新华社记者 丁海涛 摄

　　春节将至 ，绿树掩映 的福建福州市社会福利院内张灯结彩，老年人手工制作 的“兔”形工艺品、大红 的“福”字 、金鱼饰品琳琅满目 ，处处洋溢着喜庆祥和 的节日气氛 。

　　“总书记十分关心老年人在福利院过年 的准备情况 。”福州市社会福利院院长甘蔚铭说 ，“我们已经准备了充足 的水果 、粮油、休闲食品等年货，年夜饭 的筹备这两天也已经启动，对春节期间福利院内 的环境也做了布置 ，增添浓浓的年味。总书记叮嘱一定要让老年人有一个幸福的晚年 ，我们一定牢记在心 、全力以赴 ！”

　　“总书记和我们拉家常、话民生 ，老同志的心都暖暖 的。”81岁 的刘小兰老人说，“总书记特别关心我们老年人 的日常生活。我们在福利院生活丰富多彩 ，每周定时都有社工组织跳养生操、制作手工艺品、看电影、下棋等 ，老年人聚在一起自得其乐，请总书记放心！”

　　春节期间人员往来频繁 ，总书记特别关心老年人 的疫情防控情况 。

　　“院里目前有护理人员72名 ，随时跟踪各自负责 的老年人身体状况，清热解毒药 、急救设备、N95口罩等应急防疫物资充足，与定点医院的联动机制顺畅 。”福利院护理部主任陈晓君说 ，我们一定会牢记总书记的嘱托 ，以严于其他场所 的人员防护和健康管理措施 ，严防发生聚集性疫情，让老年朋友过一个欢乐、健康 、祥和的春节 。

　　能源保供 ：“守住民生用能底线 ，确保群众温暖过冬”

1月18日，塔里木油田公司轮南油气储运中心西气东输第一站克拉集气区员工同习近平总书记视频连线。新华社记者 翟健岚 摄

　　新疆塔克拉玛干沙漠，中石油塔里木油田公司轮南油气储运中心西气东输第一站克拉集气区 ，张灯结彩 ，年味十足 。滚滚气流在管道中轰隆作响 、一路东行 ，温暖沿线千家万户 。

　　“习近平总书记强调，能源安全关系我国经济社会发展全局 ， 是最重要的安全之一。要求我们守住民生用能底线 ，确保群众温暖过冬。”轮南油气储运中心党总支书记常桂川说 ，“我们深感责任重大，一定不辱使命，全力增产保供 。”

　　回想起同总书记交流 的场景，轮南油气储运中心主任周卫军倍感振奋 ：“聆听了总书记 的重要讲话 ，我们更有信心、更有力量、更有干劲了 ！我们会牢记总书记 的嘱托，站好岗 、供好气 ，保障人民群众度过一个欢乐祥和 的春节。”

　　入冬以来，每天超7000万立方米 的天然气从这里源源不断供应给下游城市 ，变成居民家灶台上 、工厂锅炉内跳跃的火苗。春节临近 ，石油工人们顶风冒雪 ，仍然坚守在生产一线 。

　　“总书记十分关心基层一线干部职工，询问我们节日期间能否轮休、在外过年年货准备情况 ，我们 的点滴小事都被总书记放在心头 ，心中暖暖的 。”虽然已是零下二十多摄氏度的寒天 ，参加工作两年多的计量工程师田美霞却感到暖意融融 ，“在今后工作中，我会牢记总书记 的嘱托 ，让青春之花在戈壁沙漠绚丽绽放。”

　　春运出行：“提升保通保畅能力，确保人民群众平安健康出行”

1月18日，郑州东站铁路客运干部职工和旅客同习近平总书记视频连线。新华社记者 燕雁 摄

　　处于河南“米”字形高铁网关键节点的郑州东站，日夜忙碌不停 。站台上，大红灯笼高高挂起，喜庆 的中国结随风摆动 ，耀眼的“福”字点缀出浓浓年味 。

　　通过视频画面看到习近平总书记的亲切面容 ，已在铁路系统工作32年的郑州东站站长王留强激动不已：“总书记非常关心今年春运情况 ，问得很详细 ，强调要提升保通保畅能力 ，确保人民群众平安健康出行。今年春运 的人气又回来了，我们从运力安排 、运营安全 、疫情防控、组织保障等方面已做好精心准备，有信心让广大旅客出行体验更美好 ！”

　　作为疫情防控进入新阶段后 的第一个春运 ，郑州东站客流量大幅增加 ，连日来日均客流量保持在12万人以上 。

1月18日，郑州东站客运值班员张华（左）在候车大厅内引导旅客。新华社记者 李安 摄

　　“总书记对春运防疫措施落实情况非常关心 。”郑州东站客运值班员张华说，“工作人员在进站口 、服务台准备了防疫用品 ，在候车厅设置医疗服务点，车站内和列车上 的公共区域定时定点消毒，请总书记放心 ，我们一定尽最大努力确保旅客出行平安 。”

　　“总书记好 ！总书记新年快乐！”当返乡旅客马凌和其他月台上的旅客通过屏幕看见习近平总书记 ，纷纷赶到镜头前 ，向总书记问好 。

　　已经两个春节没有回家 的马凌说 ：“收到总书记的新春祝福 ，让我的返乡旅程更兴奋 、更开心、更幸福！”

　　市场供应 ：“‘菜篮子’、‘米袋子’ 、‘果盘子’，事关千家万户”

1月18日 ，北京新发地农产品批发市场留守的商户和采购年货 的群众同习近平总书记视频连线。新华社记者 申宏 摄

　　北京丰台区，新发地农产品批发市场一片热火朝天。玉田白菜、章丘大葱 、孟定圆茄……来自全国各地 的新鲜蔬菜堆满货箱 ，码得足有两米多高。叫卖声 、攀谈声混杂着隆隆驶过的货车声，不绝于耳。

　　“这几天市场运行情况怎么样”“今年商户 的买卖怎么样”“今年批发价格怎么样”……习近平总书记问得非常仔细 。他指出 ，“菜篮子” 、“米袋子” 、“果盘子” ，事关千家万户 ，是最基本 的民生 。

　　“总书记的关心和鼓励 ，一字一句都说到了我们心坎上，让我感到起早贪黑的付出都是值得的。”商户毛勇习说，“春节的脚步越来越近，家家户户对农产品 的需求不断增加 ，我也要开足马力，全力保障供应不掉链子，让更多的老百姓吃得好、吃得健康、吃得实惠 。”

　　过年过节 ，安全不能忘。回忆起同习近平总书记的交流 ，新发地农产品批发市场董事长张玉玺感触很深 ：“总书记既深入了解了市场交易情况，也对我们拓展货源、丰富品种 、保证质量提出了要求，这为我们接下来 的工作指明了方向 。”

1月18日，在北京新发地农产品批发市场 ，工作人员将蔬菜装车准备转运。新华社记者 鞠焕宗 摄

　　目前，新发地市场日均进出货车约3800辆 ，人流量 、车流量分别达到约6万人次、2万车次 。“防控不放松、保供不打烊 。”张玉玺说，“春节期间，我也将与2000多位留守商户一起 ，确保节日期间的市场供应数量充足 、品种丰富 、质量放心、价格稳定 ，为人民群众开开心心、安安心心过大年贡献自己 的力量。”

　　乡村振兴 ：“一起迈向共同富裕，生活越过越红火”

1月18日 ，四川省绵阳市北川羌族自治县石椅村 的乡亲们和游客同习近平总书记视频连线。新华社记者 殷博古 摄

　　远处青山连绵 ，近处树木苍翠。四川绵阳市北川羌族自治县石椅村文化广场上一串串灯笼点靓羌寨 ，一条条羌红随风飘扬。

　　回忆起同习近平总书记视频连线时的场景，石椅村党支部书记陈爱军难掩兴奋：“习近平总书记的勉励和祝福，是羌山儿女在兔年新春到来之际收获 的最美好 、最感动、最珍贵的新年礼物 。”

　　石椅村又称石椅羌寨 ，羌族人口占比60% ，这里保存着传统羌寨碉楼等建筑 ，沿袭羌族传统生活方式 。近年来，通过结合羌民俗体验 、水果采摘 、茶文化研学等旅游项目 ，石椅村蹚出一条文旅兴村之路。

　　“新时代 的乡村振兴 ，要把特色农产品和乡村旅游搞好 ，你们是一个很好的样子。希望大家继续努力，百尺竿头更进一步 ，在乡村振兴中取得新的更大成绩，一起迈向共同富裕 ，生活越过越红火。”习近平总书记 的“点赞” ，令当地村民充满了干劲 。

　　聆听总书记 的讲话后，羌族小伙邵川情不自禁吹起了羌笛：“这支悠扬的乐曲就是我内心最真实 的感受，幸福而美好。村里 的乡村旅游越办越兴旺，今后我不打算去外面打工了，就在村子里好好干 。”

　　温馨鼓舞，传递着直抵人心 的温暖；殷切期望 ，凝聚起奋进不息 的力量。

　　“党的二十大部署了全面推进乡村振兴的任务。今年是贯彻二十大精神的开局之年 。我们一定不辜负总书记的谆谆嘱托 ，扎实工作 ，把特色产业发展得更好 ，让老百姓收入更高 、日子越过越好 ，用实干实绩回报党中央和总书记的关怀厚爱。”陈爱军说 。

疼 ！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命？******

　　世界杯已进入第四天 ，如火如荼的赛程让人激动不已，不过也有不少人发现 ，许多球员因伤病告别了本次世界杯 ，其中脚踝损伤 是足球运动员常见的伤病之一，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ，在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复，前锋维尔纳，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯 的主力球员 ，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

　　不只 是专业球员 ，普通人也会经常脚踝损伤 ，也就是我们所说的崴脚 。但 是因为太常见 ，很多人不当回事，除非肿痛难忍才去看医生 。

　　其实，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症，带来生活 的不便 。

　　一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

　　正常情况下 ，韧带——一种短而坚韧的带状组织，将我们关节处的骨头固定在一起，所以我们 的脚踝才可以自如地活动 。

　　当我们在高低不平的地面上行走或跑步时 ，下楼梯、起跳后落地，容易失去平衡会发生踝关节扭伤 ，尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生。

　　在上述场景中，我们 的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度 ，固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时 ，还会出现骨折。

来源 ：解放军第306医院

　　如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节 。

　　二、处理方式不当 ，可能会留下后遗症

　　如果 ，不小心扭伤脚踝后 ，你第一时间会选择怎样处理？

　　转动下脚踝 ，感觉不太痛 ，继续运动？

　　在感觉到痛的地方 ，抹上红花油活血化瘀？

　　拿个热毛巾敷一敷？

　　其实以上都 是错误 的处理方式 。

　　继续运动 ，可能使损伤部位症状加重 。

　　红花油的活血作用，会使血流加快 ，让肿胀更加严重 。

　　在受伤早期，韧带表面分布的细小血管破裂，如果采取热敷 的方式 ，可能会使细小血管进一步扩张 ，导致出血更加严重 ，淤青更加明显。

　　有数据统计，踝关节扭伤损伤者中 ，会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状 。因为不当的处置导致愈合不良，容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀，经常崴脚等症状 。

　　如果存在以下情形 ，就需要警惕可能是留下了后遗症，需要到医院去寻求帮助 ：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状 ，或者走平路也经常扭脚；走远路感到踝关节疼痛 、肿胀 ；走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；下楼梯时需要小心翼翼 ，很怕扭脚 ，或者感觉很难控制脚踝；在运动中变向比较困难等 。

　　三、脚踝损伤后如何正确处理？

　　我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度 。

　　脚踝损伤的症状一般包括 ：踝关节肿胀、疼痛 ，尝试行走时疼痛加重 ，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布的细小血管破裂所导致） 。

　　如果扭伤后感受不到严重 的疼痛 ，也没有出现淤青 、肿胀等症状 ，一般情况不严重 ，不必去医院，这种情况下 ，减少活动多休息 ，对脚踝进行冰敷，这可以通过降温收缩毛细血管 ，减少出血和渗液 ，有利于控制病情发展 。

　　如果无法判断病情程度，可以采取PRICE原则，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。

　　P：保护。

　　以适当 的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节 的时间大概为一到三周 。

　　R ：休息

　　停止脚踝活动 ，避免加重伤势。

　　I：冰敷

　　在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀 。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方，可以用湿毛巾裹住冰块，以免冻伤。

　　C ：压迫

　　用弹性绷带包裹给受伤部位加压，可以阻止继续出血 ，预防严重 的踝关节肿胀。

　　E：抬高患肢

　　将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置 ，比如躺下在腿下放几个枕头 。注意踝关节 的高度应超过膝关节 ，膝关节的高度超过髋关节 ，髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管 的运行，降低脚踝疼痛肿胀 的症状。注意，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地 ，有条件 的话尽量保持受伤脚抬高 。

　　资料来源 ：潇湘晨报 、科技日报澎湃新闻、生命时报 、阜外华中心血管病医院 、广州日报

　　整理 ：党敏

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）