走好新时代党的群众路线******

　　【深入学习宣传贯彻党 的二十大精神】

　　作者 ：马正勇（广东省梅州市委书记）

　　我们党最大的政治优势是密切联系群众 ，党执政后最大 的危险 是脱离群众 。群众路线是我们党 的生命线和根本工作路线， 是我们党永葆青春活力和战斗力 的重要传家宝。《习近平谈治国理政》第四卷将“始终坚持人民至上”摆在重要位置，书中关于始终坚持人民至上 的重要论述 是走好新时代党的群众路线的生动表达。党 的二十大报告指出 ，“全面建设社会主义现代化国家 ，必须充分发挥亿万人民 的创造伟力 。全党要坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，树牢群众观点 ，贯彻群众路线”。迈上新征程，必须坚定不移贯彻党 的群众路线 ，始终同人民群众站在一起、想在一起、干在一起。

　　让群众真正说得上话 ，防止政策制定脱离群众 。习近平总书记指出，好的方针政策和发展规划都应该顺应人民意愿、符合人民所思所盼 ，从群众中来、到群众中去。党 的二十大吹响了全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴 的进军号角。民之所望 ，政之所向 。深入把握人民群众需求 的新变化 ，是做好新时代各项工作任务 的重要前提 。在工作中，我们要深入基层一线调查研究 ，坚持面对面的工作方式，多问政于民 、问计于民 、问需于民 ，针对不同地域、不同年龄、不同群体的不同需求，倾听不同声音 ，提高工作的精准性，不可寄希望于一把钥匙开一万把锁。群众在哪里 ？在背街小巷里、乡村田野中 、工厂车间内。因此 ，我们制定政策征求意见时，要深入基层一线、城乡社区 、田间地头 ，虚心听取群众 的所思所盼所愿 。在群众面前，我们要做小学生，自觉以人民为师，向能者求教，向智者问策。

　　让群众真正得到实惠 ，防止工作落实脱离群众 。习近平总书记反复强调，人民对美好生活的向往就 是我们 的奋斗目标 。党员领导干部要时刻牢记共产党就是给人民办事 的，为官一任要造福一方 ，把人民群众是否真正得到实惠作为工作落实的重要判断标准 ，让人民群众 的生活一天比一天好 ，一年比一年好 。特别是对于经济欠发达、发展不充分地区 ，加快发展、改变落后 是群众 的最大期盼和心声，要坚定不移狠抓发展第一要务 ，从“过日子思维”转向“发展思维”，从“投入思维”转向“产出思维”。一方面，推进共同富裕，人人都有责，要共同把“蛋糕”做大做好。紧紧依靠群众推动发展，充分发挥群众的主人翁精神和主体作用 ，引导群众积极主动参与发展实体经济和推进乡村振兴工作 ，让群众持续稳定就业创业，不断鼓起钱袋子 、过上好日子。另一方面 ，实现共同富裕 ，人人都有份，要共同把“蛋糕”切好分好 。进一步完善分配制度 ，坚持按劳分配为主体、多种分配方式并存 ，让群众充分共享改革发展成果 ，使老百姓 的获得感更有成色 、幸福感更可持续、安全感更有保障。对于梅州而言，要把资源要素优先用到“打粮食”项目上 ，特别是要落实好梅州对接融入粤港澳大湾区加快振兴发展总体方案，建设赣闽粤原中央苏区对接融入粤港澳大湾区振兴发展先行区，推动梅州加快振兴 、共同富裕，既为大湾区建设拓展经济腹地，又为革命老区融湾探索路径 。

　　让群众语言真正展示力量 ，防止政策宣传脱离群众 。习近平总书记在各类会议、各种场合讲话中经常使用群众喜闻乐见的语言 ，比如用“小康不小康，关键看老乡”来诠释全面建成小康社会，用“鞋子合不合脚 ，只有穿的人才知道”来阐述一个国家发展道路的选择，用“缺钙”“软骨病”来比喻理想信念 的缺失……这些语言都 是群众语言，非常接地气 ，真正说到老百姓 的心坎里去。文风就是作风，言之有物 、表达清晰 、通俗易懂 ，才能让人民群众看得懂、记得住 、信得过、用得上 ，才能提升党委政府 的公信力和执行力 。我们在制定文件 、撰写文章时，要尽可能用深入浅出 、朴实简练 的文字 ，让群众愿意看、看得懂 。不能夸夸其谈 、洋洋洒洒一大堆，看似术语规范 、措辞准确，细细琢磨却空洞无物。我们在宣传政策 、做群众思想工作时 ，要多说大白话 、大实话 ，用人民文字连接人民，用群众语言做群众工作，让群众乐意听、听得进 。我们要走好新时代党的群众路线 ，走出“舒适圈”，少点“官气”、多接“地气”，主动到田间地头走一走 ，到群众家中坐一坐 ，同老百姓坐在一条板凳上，察民情 、顺民心、办民事。特别是进入互联网时代，我们要善于掌握网络用语，善于运用新颖有趣方式 ，多借助新媒体新平台，生动地宣传党 的理论路线方针政策和地方发展 的定位目标思路举措 。

　　群众无小事，枝叶总关情 。能否走好新时代党的群众路线 ，对党员干部而言 是为民精神与服务意识的“试金石”。每一名党员干部心中必须始终为群众留一把“椅子” ，与群众思想同心、目标同向、事业同创 ，始终保持同人民群众 的血肉联系，人民群众才会听党话、感党恩、跟党走。

　　《光明日报》（ 2022年12月30日 06版）

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》 ，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平 ，工作 、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准 。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期的标志 是，满足“连续两次核酸检测阴性，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时 ，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等。

　　指引提醒 ：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩，减少聚集 ，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

　　恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒 。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者，建议少食多餐 。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引 ，恢复期虽然核酸 、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平 ，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段，在生活起居、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常 。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳 ，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息 ，可进行适当运动 ，但运动强度不宜过大 ，时间不宜过长，循序渐进。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产 、前置胎盘等不适宜运动 的情况应遵医嘱 。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症 的几率极低 。家长首先应保持平和的心态，了解新冠病毒感染的自然病程，不过度焦虑。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上，从低强度活动开始恢复日常锻炼，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动 ，必要时及时就医。对于住院康复患者 、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷 、呼吸困难等症状 的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周 ，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。

　　恢复期返岗工作之初，应从较轻 的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态 ，避免紧张 、加班、熬夜等行为 。如有可能，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质、年龄、病情等差异，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作是循序渐进的，强度以不感到疲劳为标准 。（记者孙乐琪）