疼 ！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命？******
世界杯已进入第四天，如火如荼 的赛程让人激动不已 ，不过也有不少人发现，许多球员因伤病告别了本次世界杯，其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一 ，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ，在最后一场热身赛中告别了世界杯 。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复 ，前锋维尔纳 ，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯 的主力球员 ，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯 。
不只 是专业球员，普通人也会经常脚踝损伤，也就 是我们所说 的崴脚。但 是因为太常见，很多人不当回事，除非肿痛难忍才去看医生 。
其实 ，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症，带来生活 的不便 。
一、我们 的脚踝什么时候最容易受伤
正常情况下，韧带——一种短而坚韧 的带状组织，将我们关节处 的骨头固定在一起，所以我们 的脚踝才可以自如地活动 。
当我们在高低不平 的地面上行走或跑步时 ，下楼梯 、起跳后落地，容易失去平衡会发生踝关节扭伤，尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生。
在上述场景中 ，我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度，固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时，还会出现骨折。
来源：解放军第306医院
如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节 。
二、处理方式不当 ，可能会留下后遗症
如果 ，不小心扭伤脚踝后，你第一时间会选择怎样处理 ？
转动下脚踝，感觉不太痛，继续运动 ？
在感觉到痛 的地方 ，抹上红花油活血化瘀 ？
拿个热毛巾敷一敷 ？
其实以上都 是错误的处理方式。
继续运动，可能使损伤部位症状加重。
红花油的活血作用，会使血流加快，让肿胀更加严重。
在受伤早期，韧带表面分布 的细小血管破裂 ，如果采取热敷的方式，可能会使细小血管进一步扩张 ，导致出血更加严重 ，淤青更加明显 。
有数据统计 ，踝关节扭伤损伤者中 ，会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状 。因为不当的处置导致愈合不良 ，容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀 ，经常崴脚等症状。
如果存在以下情形 ，就需要警惕可能是留下了后遗症 ，需要到医院去寻求帮助 ：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛 、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚；走远路感到踝关节疼痛 、肿胀；走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形 ；下楼梯时需要小心翼翼 ，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝 ；在运动中变向比较困难等。
三 、脚踝损伤后如何正确处理？
我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度 。
脚踝损伤 的症状一般包括：踝关节肿胀、疼痛，尝试行走时疼痛加重，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布 的细小血管破裂所导致）。
如果扭伤后感受不到严重的疼痛 ，也没有出现淤青、肿胀等症状，一般情况不严重 ，不必去医院，这种情况下 ，减少活动多休息，对脚踝进行冰敷 ，这可以通过降温收缩毛细血管，减少出血和渗液 ，有利于控制病情发展。
如果无法判断病情程度，可以采取PRICE原则 ，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗 。
P ：保护 。
以适当 的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护，避免造成二次伤害，保护固定踝关节 的时间大概为一到三周 。
R ：休息
停止脚踝活动，避免加重伤势。
I：冰敷
在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方，可以用湿毛巾裹住冰块 ，以免冻伤。
C：压迫
用弹性绷带包裹给受伤部位加压 ，可以阻止继续出血，预防严重的踝关节肿胀 。
E：抬高患肢
将小腿和踝关节抬高至高过心脏 的位置 ，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节 ，膝关节的高度超过髋关节 ，髋关节 的高度超过身体水平位 。这可以促进下肢静脉血管 的运行 ，降低脚踝疼痛肿胀 的症状 。注意，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地 ，有条件的话尽量保持受伤脚抬高 。
资料来源：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻 、生命时报 、阜外华中心血管病医院 、广州日报
整理：党敏
卸任台北市长 柯文哲重回台大医院报到******
中新网12月26日电 据台湾“中央社”报道 ，刚卸任台北市长的柯文哲26日重回台大医院报到上班。他表示，办公室还 是在地下4楼 ，今天去人事处 、外科部报到 ；至于办理退休时间，柯文哲表示 ，还要去跟人事处谈 。
柯文哲26日重回台大医院报到上班 ，上午提着公文包走出家门 ，在幕僚陪同下步行前往台大医院报到。
柯文哲说 ，今天有很多事要做 ，要去人事处、外科部报到，一样一样来 ，全部做完大概就一天了 。
柯文哲8年前任职台大医院时，研究室在地下4楼，媒体好奇是否仍维持同一间 。柯文哲表示 ，他跟台大医院说办公室用旧 的就可以；原本研究室脏得跟垃圾堆一样 ，但医院找人连夜打扫 ，已经干净许多 。
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