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台湾：2022年至今已累计51处禽场确诊高病原性禽流感******

　　中新网1月5日电 据台湾“中央社”报道 ，台当局“防检局”4日表示 ，新增彰化县和美镇2鹌鹑场 、云林县元长乡1红羽土鸡场确诊H5N1亚型高病原性禽流感，已完成扑杀销毁作业。2022年迄今已累计51处禽场确诊高病原性禽流感。

　　据报道 ，台当局“农委会”动植物防疫检疫局4日称，接获家畜卫生试验所通知 ，彰化县和美镇2处鹌鹑场(6.0233万只)及云林县元长乡1处红羽土鸡场(9215只)确诊H5N1亚型高病原性禽流感，已依标准作业程序完成扑杀销毁作业 ，并督导业者完成场区清洁及消毒。

　　台“防检局”统计 ，2022年迄今确诊及扑杀禽流感禽场案例计51处，包含陆禽35处 、鸭12处、鹅4处 ；其中确诊H5N1亚型高病原性禽流感累计20处 。

久缠 的痛经与脱发 ，竟是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏，21 岁，经行腹痛半年余 ，伴有脱发、汗多

　　小敏今年21岁 ，是一位在读 的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而 ，在半年前，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多 ，常手脚冰凉，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛 。于 是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉 ，寒湿伤于下焦 、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞 ，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉 、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜 ，滋养不了肝血，发为血之余 ，便易出现脱发 。治疗上，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬 。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸、按摩或拍打神阙、大椎 、至阳、足三里等穴位，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气，保持身体、手足温暖并增强体质 ，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可 。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料 ：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克 ，红枣(去核)2-3枚。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮 。此为1-2人量 。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克 ，当归15克，陈皮3克，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量。

　　功效 ：温中散寒止痛。

　　烹制方法 ：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）